猿渡 智美(さるわたり ともみ)
ウェルネスセラピスト兼オーナー
閲覧ありがとうございます。
リラクゼーションセラピストとして癒しの仕事を始めて約12年になります。
現在リラクゼーションサロンで勤務しながら、健康志向のウェルネスセラピストとして独立開業しています。
私は10代からずっと太っていて、学力も低く、見た目に自信がなく、特技のない自分に、ものすごくコンプレックスを抱いていました。
11年前に自己流の間違ったダイエットで体調を崩し、やる気スイッチが全然入らなくリバウンドをしていました。
そしてその1年後、今から10年前に健康重視のダイエットコーチと出会いました。
そこから体力を取り戻し、やる気を取り戻し、諦めてたダイエットもスムーズに成功しました。
「私のように悩んでる方の手助けをしたい！この体験を活かせる仕事をしたい！」と思うようになり、今に至ります。
体格だけが逞しくなり、
早く痩せたいと焦って間違ったダイエットに手を出し、
弱い体になりました
20代後半にダイエットの為にスポーツジムに毎日のように通っていましたが、運動後の甘い物が美味しすぎて、なかなか体重を落とせませんでした。笑
栄養の知識豊富なトレーナーさんから色々教えてもらっていたのにも関わらず、当時は運動を頼りにしており、「食べなければ痩せる」という先入観から栄養バランスなど理解せず、夜ご飯だけ食べない、炭水化物を抜く、リンゴやバナナの単品食のみなどを取り入れました。
一気に体重が落ちて大喜び♪
順調だと思ってたのですが半年ほど続けていた頃、徐々に運動する事が苦しくなってきました。
そして突然貧血で倒れてしまいました。
今思えば大変危険な事をしていましたね。
さらにこの年に人生初のインフルエンザにかかりました。
A型とB型を同じ年に2回。
私は小児喘息持ちですが基本的に風邪は引きにくく、インフルエンザにかかった事がないのを自慢にしてたので、本当にショックでした。
その他にも酷い乾燥肌、目の下のクマ、疲れを感じるたびに原因不明の蕁麻疹が出て、外見はどう見ても不健康にやつれていて、自分のイメージしていた痩せ方からいつの間にか遠ざかってました。
こんな体になったのは頻繁にしてた運動が悪いのだと思い込み、突然運動をやめてしまい、食事制限も続ける気力がなくなりました。
辛い経験でしたが、これが後の栄養のコーチとの出会い、健康に対して真剣になるきっかけとなりました。
栄養専門のコーチとの出会い、
健康的なダイエットは結果が長持ちして性格も良くなる
運動も食事制限もやめて、体調は徐々に回復。
しかし、疲れやすさはそのままでした。
体型も見事にリバウンドの道へ。
「痩せたい」という夢をあきらめつつありました。
そんな時に友人から栄養専門のコーチを紹介してもらいました。
むくみや冷え性にも悩んでいたので、初めは体質改善を中心にマンツーマンのサポートを受けました。
「ダイエットはおまけで出来たらいいな」という程度で期待をしていない状態でした。
体に必要な栄養の事、水分補給の大切さ、単品食や食べないダイエットがどれだけ危険かということなど、色々教えていただきながら食習慣を少しずつ改善していきました。
サポートを受けてから1週間以内にお腹周りの軽さを感じました。
3週間あたりで体組成計の数字がはっきりと変化が出ました。
3ヶ月ごろには冷えやむくみがあまり気にならなくなり、あまり期待していなかったダイエットが気づかぬうちに成功していました。
運動はせず、エステも通っていませんでしたが、自分の中で一番理想的なキレイなダイエットができたことに本当に嬉しい気持ちでいっぱいです！
夜ごはん抜きも、炭水化物抜きも、単品食ダイエットも、興味はありません。
肌も髪もきれいになって、パワフルな体になって、キレイに痩せることができた事でどんどん自信を持ち、この体験はお客様の悩みを解決する良い体験だと感じました。
我慢が続くとイライラいませんか？
自分の現在の食習慣がどうなっているのか、栄養の知識が少しずつ頭に入り、実践していくと「我慢」ではなく「欲しくなくなる」という感覚に変わっていきます。
我慢が減るといつの間にか性格が穏やかになっていました。
体型も性格も無理なく自然に変えられたのは、私の望む結果が出るまでサポートし続けてもらったコーチの存在が大きかったなと思ってます。
1人で取り込むと間違ったダイエットになりやすく、不健康にやつれ、良い結果が出にくく、性格がネガティブになり、私の場合は小さなことでも癇に障ったりして自分の悪いところばかり目立ってしまいました。
今は怒ることはほとんどなく、思うようにいかない時の感情のコントロールがとても上手くなりました。
感情のコントロールが出来ると、平和で気が楽ですよ♪
自身が健康的に痩せながら
お客様の健康の悩みを減らす
聞き上手セラピストに！
痩せて、性格が穏やかになってから社交的になりました。
不思議なことに自分に自信を持つようになってから仕事がどんどん上手くなっていきました。
自分の気持ちに余裕ができ、お客様の気持ちに丁寧に寄り添えるようになりました。
お客様が笑顔になってお帰りになる時は本当に幸せでいっぱいです。
まだまだ勉強が必要ですが、自分にとっての理想的なセラピストに近づいてきていると感じています。
腸活を通じて将来の健康不安を解消！
年齢不詳の体を作るお店をOPEN！
自分が大変身してから現在で約10年。
私は周りの人から「とても元気で肌がキレイでキラキラしてる人」と言われるような人になりました。
白髪混じりだった19才、ぽっちゃり体型の20代前半、間違ったダイエットで弱体化した20代後半…
健康的に体をキレイに保つ事は本当に大切だと実感しています。
長く続けていたからこそわかる事がたくさんあります。
リラクゼーションメニューだけでは改善できない、体の内側をケアするサポートを加えれば、日々悩んでいる腰痛や肩こりなどの痛みも和らいでいきます。
自分で自由にお客様が変化できる健康メニューを作りたい。
色んなお悩みに対応した自分のお店を持ちたい！
その夢を叶えることができました。
『ジャンクフードやスナック、スイーツを食べてもOKな腸活』
私は我慢しなくて良い方法だったから、とても楽に続けられる事ができました。
腸内環境が正常になれば、我慢しなくても余計な食べ物は自然に食べなくなったり、適度な量で楽しむ事ができます。
我慢は体に悪い影響を与えます。
腸が元気になれば脳も元気になるので、仕事も遊びも効率よく取り組めます。
・痩せたい
・筋肉の多い増量をしたい
・健康診断の度に慌てないようにしたい
・肌を隠さなくていい美肌になりたい
・強くてきれいな髪になりたい
・低体温や冷え性を何とかしたい！など
お悩みはたくさんありますね。
当店で元気のないお客様を、元気でイキイキとした、実年齢より若く見られる年齢不詳のお客様へと変身していただく事が目標です。
将来、介護の必要のない体に繋がっていきます。
介護のいらない体に近づくと、介護をする側、される側共に負担が減ります。
それってとっても幸せな事ではないでしょうか？
まずはこのページを見てくださってるあなたが健康な体を手に入れてみませんか？
長い文章を最後まで読んでいただきありがとうございました！